Прибавка веса при беременности

Течение беременности

Для женщины, которая вынашивает ребенка, прибавление массы тела – повод для радостного предвкушения. Беременность – единственный период, когда лишние килограммы порождают не раздражение, а улыбку и внутреннюю теплоту. Малыш растет и развивается, увеличивается в размерах живот, набухают молочные железы – все это означает, что совсем скоро мамочка успешно разрешится от бремени и подарит миру нового человека.

За девять месяцев беременности мать набирает в весе от 9 до 15 килограммов. Если рождается двойня, прибавка составляет от 16 до 25 килограммов. Вес будущей мамы растет неравномерно. На ранних сроках прибавка незначительна. За первый триместр женщина набирает 1,5-2 кг. Процесс ускоряется во втором триместре – 1 кг в месяц или до 300 г в неделю. Еще быстрее растет масса тела на последних месяцах беременности – будущая мама прибавляет по 50-100 г в день.

Nativ Ttarget

Эти данные носят среднестатистический характер, в реальной жизни возможен значительный разброс. Ненормально лишь отсутствие увеличения веса мамы – это обычно указывает на замершую беременность. Слишком стремительный рост массы тела также может свидетельствовать об осложнениях, поэтому показатели веса нужно контролировать каждый день.

Абсолютный рекорд веса роженицы был установлен в начале 2016 года в Австралии. Там женщина весила к моменту родов 272 кг и произвела на свет богатыря в 18 кг.

Врачи решили не рисковать и сделали гигантской маме кесарево сечение.

Правильное взвешивание

Неизвестно, c помощью каких весов контролировала мама из предыдущего ролика свой вес, но большинство женщин делают это с помощью простых напольных весов – электронных или механических. Лучше пользоваться электронным прибором, фиксирующим изменение веса до граммов. Вставать на весы нужно в одно и то же время утром натощак. Взвешиваться лучше всего без одежды или подобрав легкий, но просторный халатик, который можно использовать на протяжении всех девяти месяцев. Результаты взвешиваний фиксируются в тетрадь или электронное устройство. Существуют приложения для мобильных устройств Android и IOS и для компьютеров на Windows, Mac и  Linux, позволяющие контролировать  изменения массы тела и фиксировать отклонения от нормы.

беременная на весах улыбается

Всех будущих мам также в обязательном порядке взвешивают в женской консультации, где они находятся на учете. До 28-й недели в консультацию приходят ежемесячно, затем – дважды в месяц.

За счет чего набирается вес?

Масса тела будущей мамы растет не только за счет веса малыша, который на момент родов редко превышает 4 кг. К дополнительным факторам прибавки веса относятся:

  • жировые отложения, предназначенные для резервного питания матери и ребенка – 3-4 кг;
  • околоплодные воды и субстанция в стенках матки – 2 кг;
  • дополнительный объем в кровяном русле – 1,5 кг;
  • послед – 0,5 кг;
  • увеличение молочных желез – 0,5 кг.

Кроме того, во всех тканях женского организма на последнем этапе беременности увеличивается количество жидкости. В пределах нормы –  на 1,5-2,8 кг.

Лишний и недостаточный вес

Вес, набранный сверх нормы или очень быстро, не обязательно свидетельствует о нарушениях в материнском организме. Дополнительные килограммы или их недостаток могут быть обусловлены:

  1. Исходным весом будущей мамы. Худощавые женщины при беременности полнеют гораздо интенсивнее, чем дамы кустодиевского типа.
  2. Генетической склонностью к ожирению. Даже если женщина знает об этой предрасположенности, никакая диета в период беременности ей не поможет. Отыграть назад можно будет только после родов.
  3. Рост женщины. Тут прямая зависимость, обусловленная формулой индекса массы тела BMI (body mass index) = m/h², где m – масса в килограммах, а h – рост в метрах.
  4. Водянка – накопление избыточной жидкости, обычно связанное с нарушением работы почек.
  5. Токсикоз в первом триместре или гестоз в третьем. В этом случае речь идет о «недовесе» — обильная рвота выводит жидкость из организма. Для устранения симптомов токсикоза мамам нужно применять Энтеросгель.
  6. Нарушение пищевого поведения. У беременных, которые начинают «жить на двоих», нередко просыпается зверский аппетит. Вот его (в отличие от генетической предрасположенности к полноте) как раз можно и нужно взять под контроль жесткими усилием воли.
  7. Маточное многоводие. Тоже достаточно распространенное явление. Обилие околоплодных вод незначительно, но увеличивает массу тела.
  8. Поздний возраст. Беременность после 40 всегда протекает с прибавлением веса выше нормы.

 График изменения массы тела при беременности

Даже если будущая мама не увлекается современными компьютерными приложениями, она может очень просто контролировать  изменение массы тел с помощью калькулятора. Для этого нужно определить, к какой категории людей по индексу массы тела относится женщина в своем «добеременном» состоянии.

Индекс массы тела, как уже сказано, рассчитывается по формуле «масса в килограмма, деленная на квадрат роста в метрах». Если в результате получается число меньше 19,8, значит дама имеет худощавое телосложение. Диапазон между 19,8 и 26 – среднее телосложение. Все, что выше 26 – полные женщины.

Норматив увеличения массы на каждой неделе беременности в зависимости от ИМТ приведен в следующей таблице:

 

tablica-nabora-vesa-pri-beremennosti

На поздних сроках существует еще одна методика расчета, согласно которой нормальная прибавка составляет 20 граммов в неделю на каждый 10 сантиметров роста.

Прибавка веса и растущий в матке плод, естественно, провоцируют постепенное растяжение кожи живота и бедер. Нередко результатом такого растяжения становятся стрии, или растяжки — розовые (позднее — белесые) полосы на коже, которые появляются в результате разрыва эластических волокон в дерме. Предотвратить их появление может помочь уход с использованием специальной профессиональной косметики для беременных. Например, крем от растяжек Maternea, активные ингредиенты которого, натуральные масла и витамины отличаются высокой проникающей способностью, глубоко увлажняют и защищают кожу, делают ее мягкой и эластичной, устойчивой к растяжению. Дополнит уход масло для упругости кожи Maternea, состоящее из 97% натуральных компонентов.

Некоторые мамочки, испугавшись стремительной прибавки в весе или опасаясь, что прибавка идет слишком медленно , начинают ограничивать себя в еде, изнурять организм диетой или наоборот есть все подряд. Это недопустимо – прежде всего из-за возможного вреда здоровью малыша. Гораздо большую пользу принесут прогулки на свежем воздухе, бассейн, гимнастика и йога для беременных. Естественно, не помешает и консультация врача, который успокоит будущую маму и поможет разобраться в причинах слишком быстрого или недостаточного набора веса.

Оцените статью
Признаки беременности
Добавить комментарий

  1. Алла

    У меня вторая беременность, и если первый раз все было нормально, изначальный вес был 51 кг, рожать пошла с прибавкой в 10,5 кило, то сейчас как-то странно получилось. Во время планирования набрала вес до 57 кг, а во время беременности в первые три месяца потеряла почти 10 кг, но там был токсикоз сильный, я толком даже есть не могла, только соки да фрукты ела понемногу. Сейчас 31 неделя, ребенок развивается нормально, но вес у меня 55 кг всего. Врач говорит, что все нормально, а я беспокоюсь, не будет ли у меня проблем во время рода или детка не родится с дефицитом веса?

    Ответить
    1. Мирослава

      Алла, а почему должен у ребенка быть дефицит массы, если вес вы все таки набираете. Это вполне нормально, что в начале беременности вес может упасть, мало того на последних неделях беременности тоже часто парочку кг скидывают, когда животик опускается. А так зачем себя накручивать? Узи делаете, обхват живота измеряют, высоту дна матки смотрят, за анализами следят. Если бы были какие-то подозрения на маленькую массу у ребенка или другие какие-то проблемы, вы бы уже в стационаре лежали или лекарств вам повыписывали дополнительно. А раз говорят, что все в норме, радуйтесь и наслаждайтесь беременностью.

      Ответить
  2. Вера

    Вот согласна, что за весом следить надо. Голодом морить себя не стоит, но и есть за двоих тоже не надо, иначе избыток веса мешать будет. И дело даже не в том, что после родов долго скидывать его придется, во время родов могут проблемы быть. Да и саму беременность лишние кг омрачают. Я в первую беременность набрала 20 кг – это был ужас. Чувствовала себя бегемотом. Еще и схватки плохо чувствовала. Понять не могла начались роды или нет. А вот второй раз всего 10 кг, какая же легкость была. И роды тоже быстрые были и легкие.

    Ответить
    1. Полина

      Наверное, тут тоже все индивидуально и зависит от многих факторов. Я в первую беременность набрала 15 кг, во вторую 20, что тогда, что тогда роды были легкие и вес быстро ушел, а вот в третью 9 кг набрала, но роды были сложные, ребенок крупный и при полном открытии с трудом вытужила. Потом еще и лишний вес образовался, хотя ни граммулички сверху нормы не набрала. Так что по разному оно бывает.

      Ответить
  3. Лида

    Меня в семь месяцев просто посадили на диету. Две недели могла есть только зелень, немного творога или запеченного картофеля, еще и воду ограничивали, так как умудрилась к этому сроку набрать 12 кг – и это по мнению врачей был уже перебор. Как же мне было плохо от такого питания. Хорошо, что через две недели вернулась к нормальному рациону, но стала держать себя в руках. Есть за двоих – это точно не вариант.

    Ответить